今月、初開催させていただきました「託児つき運動教室」！
記念すべき第１回目は、３名の子育て中のお母さんにご参加いただきました。
今回のテーマは「立ち座りや家事が楽になる腰痛予防講座」。
講師は星野鍼灸接骨院の星野 泰隆 院長。
「もともと腰痛持ちで仕事復帰に不安を感じている」「腰痛持ちではないが産後の運動不足が気になっている」と、参加の動機は皆さんそれぞれ。
星野先生が参加者の皆さんのお悩みを聴きながら、腰痛がひどくなる理由と予防するための方法をお話してくださいました。
生活の中でのちょっとした工夫で、随分私たちの身体は楽になるようです。
「全然違う！」とママさんたち。何度も何度も確かめながら、まさに自分の身体を感じておられました。
その頃、別室で遊んでいる子どもたちは…？
「ばりそい」のふるやさんがたくさんおもちゃを持ってきてくださり、子どもたちは母の帰りを待ちながらも、のびのびと遊んでおりました。
最後に参加者の皆さんから、ご感想をお寄せいただきました！
少しの動きで体のはりや動きやすさがかわってびっくりしました。
ふだんは子どものことばかりになりがちですが、自分の体に気をむける時間も少しとれたらいいなと思います。
子育てしながらでも簡単にできる運動を教えていただいたので、家でも頑張って続けたいと思います。
個別でも相談にのって頂く時間もあり、とてもありがたかったです。
すぐストレッチの効果がでてびっくりしました。
運動ってもっと時間を作ってしっかりするものだと思っていたけど、すきま時間で簡単にできて今日からしてみようと思いました。
皆さん、ありがとうございます<(_ _)>
「自分のからだとこころを大切にして、40代50代60代になっても元気でいよう！」
そう声をかけあえる地域で在れたら素敵だな～と思い、今回企画させていただいた運動教室。
想いは伝わるんだなぁと嬉しくなりました(^^♪
「運動ってもっと時間を作ってしっかりするものだと思っていた」
そうそう！私もそう思っていました。
でも、ちゃんとしなきゃと思えば思うほど運動から遠のいていた私…（苦笑）
この運動教室が自分への気持ちや、身体への意識に気づくきっかけになってくださると嬉しいです♪
参加者の皆さま、星野先生、ふるやさん、ありがとうございました<(_ _)>
さぁ！私も新年度がんばるぞ～( ｀ー´)ノ
次回は4月25日㈪に開催予定です！皆さまのご参加お待ちしております(^^♪
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